» » Зачем думать о плохом
загрузка...

Зачем думать о плохом

Как перестать думать о плохом. Как не думать о плохом

Каждый человек в своей жизни сталкивался с ситуацией, когда ни с того и с сего его сознанием вдруг овладевали мрачные мысли, а его воображение начинало рисовать самые удручающие и грустные картины. При этом практически ничего, из того, что вызвало столько мыслей и переживаний так и не сдало реальностью.

Ситуация, когда жизнь теряет яркие краски и погружается в путину тревожных ожиданий, может застать врасплох любого из нас. Но это совсем не значит, что всё мрачное и грустное, нарисованное воображением, должно стать реальностью.

А поскольку подобные мысли навеяны лишь воображением человека и нет никаких предпосылок для тревоги, то не стоит и отравлять себе существование! Нужно просто научиться справляться с подобным настроением, настроиться на позитивный лад и начать жить спокойно.

Жить, наслаждаясь каждым мгновением, подаренным судьбой, удаётся только тем, кто умеет справляться с негативными мыслями и переживаниями


Как перестать думать о плохом? Первоначально нужно понять и главное принять тот факт, что человеческое сознание необычайно могущественно, мысли определяют и контролируют почти все происходящее с личностью.

От них зависит физическое состояние организма: мысли могут повысить или понизить кровяное давление, улучшить или нарушить координацию движений, помочь уснуть или вызвать бессонницу. 

«Думай, делай, достигай!»

Но и этим их возможности не ограничиваются: под действием тех или иных размышлений у человека может измениться не только настроение, но и характер, его поведение и события в его жизни. Самое приятное в этом – то, что мысли находятся под полным контролем человека.

Если человек осознает, что в его жизни сейчас  все складывается не так, как ему бы хотелось, в первую очередь ему нужно остановиться и начать думать о жизни, о будущем, о деньгах, о здоровье, о «высоком», задаваясь вопросом: «Что конкретно мне не нравится?»,  «Чего мне не хватает?».

  • четко сформулируйте проблему или представьте эту самую нехорошую ситуацию во всех ее деталях и красках;
  • теперь проиграйте в своей голове самый неприятный и нежелательный исход в решении данной проблемы, ситуации;
  • а теперь задайтесь вопросом, так ли это страшно на самом деле.

Бесполезно убеждать себя, что все будет хорошо – тело и душа этого не чувствуют и нам "не верят", ощущая сплошной дискомфорт и страдание. Как покинуть заколдованную "злую реальность"?

Как перестать думать о плохом?

ОбидаЧеловек начинает думать плохо тогда, когда его кто-то обидел, тогда, когда он был задет за живое. В первой части статьи я говорил о том, как успокоить себя перед каким-либо важным событием. Но что делать человеку, которого обидели? Я сам очень часто начинаю думать о человеке плохо тогда, когда он обидел меня. А что такое обида? Человек обижается на других людей тогда, когда он ведут с ним не так, как ему хочется. Например, кто-то не додает внимание, кто-то не слишком вежлив, кто-то ведет себя чересчур безразлично и так далее. Я много раз обижался на тех людей, которые вели себя безразлично по отношению ко мне. И как следствие я думал о них плохо, и ненавидел их. Это означает, что они для меня что-то значили, а то бы я не обижался на них и их поведение.


Любушка, здравствуй!


Интересная мысль, надо будет почитать, спасибо.

Ну не то чтобы помогла, но все-таки не так страшно. По сути ведь меня пугал не сам по себе факт, что дочери не станет на свете, а то как я себя буду ощущать после этого. Вот меня и утешала мысль, что если уж не в моих силах предотвратить то, что ужасает, то хотя бы избежать последующих страданий я смогу.
А вообще мои страхи от параноидального уровня снизились до вполне приемлемого постепенно, просто дочь уехала в другой город и, как ни парадоксально, но когда нет возможности знать где она должна в данный момент быть - то и не заморачиваешься, что вот должна бы уже придти из школы или института, а ее все нет.


  • #81535553
  • 29.07.13 20:37
  • Anonymous

Еще один совет, похожий на предыдущий, но дающий больший эффект - контрастный душ. Чередование разной по температуре воды поможет вам прийти в себя намного быстрее, чем обычные холодные умывания. К сожалению воспользоваться душем во многих ситуациях проблематичнее и тяжелее, чем умываниями.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В YOUTUBE!

А вы уже знаете Главный Секрет Желаний?

Просмотры: 5 382

Наверх