Депрессия: признаки и причины болезни, как выйти?

Самое тяжелое позади – вы благополучно перенесли роды и теперь дома, а кроха крепко спит в своей кроватке. Муж без ума от счастья и любит вас еще крепче. Родственники и друзья заваливают поздравлениями и подарками. Словом, живи да радуйся.

А вам хочется плакать. Вы ощущаете тревогу, взявшуюся непонятно откуда. Кажется, будто вот-вот что-нибудь произойдет, а все хорошее растворится как сон. Не пугайтесь, вы не единственная, с кем это происходит.

Такие ощущения испытывают все женщины в первые несколько дней после родов.

Однако, у ~ 50 % родильниц такое угнетенное состояние затягивается и уже перестает походить на обычную грусть или переживание. Называется это состояние — послеродовая депрессия. У женщин она может проявляться в меньшей или большей степени, кратковременно или затянуться на долгие месяцы.

Признаки и причины депрессии

  • Вы часто плачете, бывает по несколько раз в день. Без причины можете вдруг расстроиться и разрыдаться. Поводы для слез бывают самые незначительные, которые бы раньше вы даже не заметили;
  • Что бы вы ни делали, в голове присутствуют назойливые мысли о том, что: с малышом что-то не то, никто вас не любит, все плохо кончится, мир завтра рухнет и тому подобное. Причем мысли носят навязчивый характер, вы не можете избавиться от них и размышлять о чем-то другом. Из-за этого долго не можете уснуть, что приводит к недосыпанию и усугублению плохого самочувствия;
  • Прокручивая навязчивые мысли в голове, вы начинаете искать их причину в себе. И, конечно, находите: внешность не та, что была раньше, нет свободного времени на мужа. И делаете выводы: конечно, кому я нужна такая толстая (неухоженная, уставшая, грустная или еще какая-нибудь), в общем, начинаете развивать в себе чувство неполноценности;
  • Возросшая в разы после родов ответственность за ребенка, переходит в чувство страха за него. Вы постоянно трясетесь над крохой, самые незначительные признаки недомогания у ребенка приводят в панику. По ночам вы по многа раз вскакиваете и проверяете дыхание малыша.

Все вышеперечисленное выматывает женщину и делает ее раздражительной. Появляется внутренняя опустошенность и равнодушие ко всему, что ранее доставляло удовольствие и радовало. Женщина становится безучастной и равнодушной к мужу, ей может казаться, что любовь к нему прошла. Более того, все мужчины в мире ей становятся противны.

Апатия достигает такой степени, что проявляется равнодушием к ребенку, нежеланием ухаживать за ним, вплоть до неприязни.

Причины:

  • резкая гормональная перестройка, которая происходит во время и поле родов;
  • психологическая неподготовленность к материнству или нежелание его;
  • физическое истощение организма, усталость, перенапряжение, тяжелые роды, материальное или семейное неблагополучие;
  • наследственная, возрастная (после 40 лет) или личностная предрасположенность к депрессивным состояниям.

Ко всему прочему могут присоединиться соматические симптомы.

Соматические симптомы:

  • обычные головные боли или мигрени;
  • учащение сердцебиения, головокружение;
  • расстройство пищеварения (снижение аппетита, запоры);
  • невралгии;
  • кожный зуд;
  • бессонница, ночные кошмары, суицидальные мысли, желание нанести вред себе или новорожденному;
  • нарушения менструального цикла или исчезновение менструации, фригидность.

Боремся с депрессией

При легкой степени послеродовой депрессии избавиться от нее можно самостоятельно. Самое главное – это понимание женщиной, что это состояние временное и чтобы избавиться от этого состояния, необходим определенный самонастрой.

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной — Минус 20 килограммов за месяц? Легко!

  1. Почаще напоминайте себе, что в вашей жизни произошло чудо, многие о котором могут только мечтать. Вспомните, через что пришлось вам пройти, чтобы это чудо произошло. Поблагодарите Бога (судьбу) за то, что все удачно прошло, все живы и здоровы. Ощутите особенность своего положения, тогда домашняя рутина покается вам мелочью жизни.
  2. Подумайте о том, как малыш нуждается в вашей любви сейчас, когда он беспомощен в новом для него мире. Почаще берите малыша на руки, гладьте его, ласково разговаривайте. Тактильный контакт, кормление грудью способствуют выработке «гормонов счастья», которые помогут прочувствовать в полной мере радость материнства, нежность и любовь к крохе.
  3. Как бы ни складывались обстоятельства, попытайтесь понять, что вы теперь не одна. В мире появился человек, благополучие которого зависит от вас.
  4. Если есть возможность, обязательно позволяйте себе побыть наедине самой с собой. У каждого человека должны быть личная жизнь и личное время, иначе он теряет индивидуальность и впадает в депрессию. Устраивайте себе выходной, когда муж дома. Многие женщины поначалу боятся оставлять малышей с отцами — переборите в себе это. Повышенное чувство ответственности только загонит еще в большую депрессию. Берите телефон и идите по магазинам, в кино или парикмахерскую. Если будет туго – вам позвонят. Даже кормление грудью не должно мешать полноценной жизни, молокоотсос – ваш хороший помощник в этом деле (как выбрать и пользоваться молокоотсосом).
  5. Не стыдитесь избыточного веса – это временное естественное явление. Лишние килограммы покинут вас в течение года, особенно если вы кормите грудью, ведь накопившийся за беременность жир уходит в молоко (как похудеть после родов).
  6. Высыпайтесь. Не берите на себя все заботы, оставьте часть из них для мужа, бабушки, дедушки или няни. У вас должен быть помощник. Если чувствуете, что устали, выбирайте отдых, а не уборку и готовку.
  7. Не слушайте тех, кто дает вам советы сесть на диету для похудения или исключить кучу продуктов из своего рациона, боясь аллергии у ребенка. Если вы кормящая мама ешьте все, что хотите и сколько хотите, исключая явные аллергены. Именно сейчас вам необходимо полноценно питаться и набираться сил после стресса (питание кормящей мамы).
  8. Самый близкий для вас человек– это ваш муж. Не отдаляйтесь от него в молчаливой загадочности. Мужчины плохо понимают эмоциональные состояния женщины. Поговорите с ним и расскажите конкретно, что с вами происходит, что вы чувствуете, о чем думаете, попросите помощи. За доверие он будет вам только благодарен.
  9. Не зарывайтесь в одиночестве. Общайтесь с другими мамами, разговаривайте по душам. Наверняка, вы встретите женщин с такими же проблемами. Возможно, кому-то из них удалось их решить или вы станете единомышленниками в этой борьбе. В любом случае это будет поддержкой для вас.
  10. Тому, как самостоятельно справляться с депрессией учат многие релаксирующие и медитативные техники (ароматерапия, ванна, массаж). Первое время новорожденные много спят, поэтому у вас найдется время для расслабления, чтения, да просто — ничегонеделания.

Когда нужна помощь специалиста

Что делать, если все это не избавляет от депрессии, и вы уже не понимаете, как выйти из этого состояния? Возможно, стоит обратиться к специалисту. Лучше, если это будет перинатальный психолог или врач психотерапевт.

Сначала необходимо будет убрать тревожное состояние, страхи. Врач поможет вам расслабиться, нормализовать настроение, вернуться к естественному восприятию жизни.

Могут быть применены разные техники: НЛП, психоанализ, гипноз или другие, зависит от навыков специалиста и тех факторов, которые стали причиной послеродовой депрессии.

Далее психотерапевт может предложить вам пройти сеансы семейной, когнитивной психотерапии, в ходе которых будут прорабатываться внутренние семейные проблемы, детские комплексы, обиды и все то, что может опять вернуть вас к депрессивному состоянию через какое-то время.

Закрепляется лечение разбором негативных сценариев и изменением жизненных установок и взглядов женщины на проблемы.

В тяжелых случаях депрессии женщине назначают антидепрессанты или успокаивающие лекарственные препараты. Но из-за большой токсичности их принимают в исключительных случаях. При невозможности отказа от лекарств, приходится жертвовать грудным вскармливанием.

Профилактика

Профилактика депрессии заключается в информировании беременной женщины о возможных изменениях в ее эмоциональном состоянии после родов.

В большинстве случаев женщина, понимая причину депрессивного настроения способна сама контролировать свой эмоциональный фон и выходить из этого состояния через какое-то время. Важна поддержка близких и супруга в период беременности.

Здоровые, теплые отношения в семье являются залогом того, что послеродовый период у женщины пройдет благополучно.

Особенно должны быть под пристальным контролем женщины, чей статус уже отягощен депрессивными эпизодами или каким-либо неблагополучием.

Когда проходит

Женщины задаются вопросом: сколько длится послеродовая депрессия, ведь легче справиться с любым состоянием зная его сроки?

Легкая форма депрессии может наблюдаться всего пару месяцев, но, бывает, что и полгода. Тяжелая депрессия без лечения может растянуться на годы.

Зато когда депрессия проходит, все смогут вздохнуть с облегчением. Ведь счастье семьи напрямую зависит от того, счастлива ли женщина. Победив это состояние многие женщины потом с улыбкой вспоминают все свои капризы, слезы и навязчивые мысли, и забывают через что они прошли. Никто не застрахован от болезни, поддержка близких и психотерапевта ускорят выздоровление.

Источник: http://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Предродовая депрессия: причины и способы избавления

Предродовая депрессия может настигнуть любую женщину в «интересном» положении.

Период беременности является сложным для женского здоровья: все системы организма в это время работают «на износ».

Высокие энергозатраты приводят к появлению усталости, апатии, беспричинной грусти. Чтобы понять, как избавиться от предродовой депрессии, необходимо разобраться с причинами этого явления.

Дородовая депрессия беременных: причины

Чаще всего причины дородовой депрессии возникают вследствие:

  • финансовых неурядицах, социальной неустроенности;
  • осложненных/потерянных беременностях в прошлом;
  • различного рода заболеваниях;
  • нездорового образа жизни (наличии вредных привычек, отсутствии четкого режима сна и бодрствования, несбалансированном питании и погрешностях в питании);
  • стрессовых жизненных обстоятельствах (переезде, разводе, проблемах в семье, тяжелых событий, потере близких).

Еще одна причина кроется в личностных особенностях женщин. Подходя к родам вплотную, будущие матери испытывают противоречивые чувства, боятся своих эмоций. Давление ощущается и со стороны социума, который пропагандирует идеализированное понятие материнства.

В 80% случаев предродовая депрессия беременных возникает как следствие разлада в отношениях с супругом.

Изменение гормонального фона может непредсказуемо повлиять на характер беременной, изменив его в худшую сторону.

Подобные изменения не всегда устраивают супруга, вынужденного трудиться на благо своей семьи – супруги и будущего ребенка. Итогом становятся конфликты и еще большее погружение женщины в депрессию.

Нередко появлению дородовой депрессии способствуют мысли беременной относительно ее сексуальной жизни. Мужчина, обеспокоенный самочувствием женщины и благополучием малыша, старается тревожить будущую мать как можно меньше. Беременная принимает подобное отношение за «холодность» и невнимание, погружается в собственные переживания, становится молчаливой и подавленной.

Наличие вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем) может внести существенный «вклад» в развитие депрессивного расстройства. Несмотря на то, что любые вредные привычки во время беременности должны быть исключены, многие женщины пренебрегают данным правилом.

Кроме того, появлению дородовой депрессии подвержены женщины, увлекавшиеся спиртным в течение 6-12 месяцев до зачатия.

Способы избавления от предродовой депрессии

Чтобы избавиться от дородовой депрессии, женщине нужно понять: от ее эмоционального состояния зависит здоровье будущего ребенка.

После осознания этой простой истины избавиться от депрессии самостоятельно в домашних условиях не составит труда.

Для этого достаточно выполнять следующие рекомендации:

  • Отказаться от всех вредных привычек. Курение и алкоголь (даже в небольших количествах) не только ухудшают эмоциональное состояние женщины, но и подвергают опасности ребенка в утробе матери.
  • Исключить из рациона вредную пищу. Кушать как можно больше свежих фруктов и овощей.
  • Проводить больше времени с близкими людьми: родственниками, подругами. Не стесняться рассказывать им о своих эмоциях, переживаниях и страхах. Для здоровья гораздо полезнее «проговорить», нежели «замолчать» проблему.
  • Жить для себя: ездить на природу, гулять с подругами, устраивать себе дни шоппинга, заниматься рукоделием. Рекомендуется как можно меньше времени проводить за компьютером и телевизором. Это поможет настроиться на позитивный лад и оградить себя от негативной информации.
  • Читать добрые книги, смотреть позитивные фильмы, слушать классическую музыку.
  • Проводить время с супругом. Не отказываться от интимной близости, если на то имеется разрешение врача. Тесное общение с мужем во время беременности сближает супругов, позволяет женщине почувствовать поддержку и настроиться на позитивный лад.
  • Соблюдать режим дня: стараться ложиться и вставать в одно и то же время.
  • Не забывать о пользе расслабления. Посещать бассейн, ходить на массаж и другие процедуры, дозволенные беременным женщинам.
  • Не забывать о легкой физической активности. Утренняя зарядка, йога или занятия для беременных взбодрят женщину, избавят ее от дурных мыслей.
Читайте также:  Вред от кондиционера – как влияет на здоровье человека?

Выполнение перечисленных рекомендаций поможет будущей матери воспрянуть духом и вспомнить о том, что в ее жизни намечается радостное событие – появление на свет долгожданного малыша.

Помощь психотерапевта

Период беременности делится на несколько этапов. Некоторые из них характеризуются появлением таких тревожных симптомов, как раздражительность, неожиданные перепады настроения, усталость, апатия, повышенная чувствительность.

В большинстве случаев перечисленные признаки исчезают так же внезапно, как появляются. Они сигнализируют о переменах в женском организме и не вредят ни беременной, ни людям, ее окружающим. Бить тревогу стоит, если симптомы наблюдаются в течение нескольких недель, а эмоциональное состояние женщины не улучшается.

К числу тревожных признаков предродовой депрессии можно отнести:

  • проблемы с памятью и концентрацией, рассеянность, сложность усвоения информации;
  • разбитость, усталость, неспособность выполнять физическую и умственную работу;
  • проблемы с засыпанием, которых не наблюдалось до беременности;
  • резкое уменьшение/увеличение массы тела;
  • мысли о самоубийстве, попытки суицида;
  • равнодушие ко всему происходящему;
  • нежелание покидать пределы дома, общаться с друзьями и близкими;
  • кажущееся охлаждение чувств по отношению к супругу, потеря интереса к сексуальной жизни;
  • неспособность самостоятельно принимать решения;
  • плаксивость, опустошенность, раздражительность;
  • глобальные изменения в привычках, в образе жизни;
  • неоправданное чувство вины, ощущение собственной никчемности, ненужности, беспомощности;
  • тревога, страх по поводу предстоящих родов, материнства.

Если симптоматика наблюдается на протяжении длительного времени, необходимо обратиться к врачу-психотерапевту. Только профессионал способен избавить будущую мать от переживаний, способных нанести серьезный урон ее психике.

Сложность лечения дородовой депрессии заключается в том, что выбор лекарственных средств и методов в данном случае ограничен. Многие препараты не могут применяться в отношении беременной женщины. В связи с этим лучшим выходом из ситуации остается психотерапия.

На начальных стадиях расстройства, можно «проговаривать» проблемы дома, в окружении близких людей. Многим беременным становится легче, после того как они озвучивают свои страхи и переживания.

Если домашняя терапия не приносит ожидаемого результата, целесообразно переместить беседы в кабинет психотерапевта.

Специалист выявит причину проблемы и поможет беременной решить ее. В процессе работы с пациенткой психотерапевтом могут использоваться такие методы, как арт-терапия, психоанализ, гештальт терапия, аутотренинг.

В случае сложного депрессивного расстройства врач может прописать женщине курс антидепрессантов, наиболее безопасных для здоровья ребенка. Пить такие препараты без рекомендации специалиста противопоказано: самодеятельность в данном вопросе недопустима.

Избавиться от предродовой депрессии можно в домашних условиях. Однако если симптомы остаются на протяжении долгого времени, рисковать здоровьем женщины не следует. Затяжная депрессия требует немедленного обращения к врачу. Чем раньше диагностировано расстройство, тем быстрее к беременной вернется психическое здоровье.

Источник: http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/predrodovaya.html

Как избавиться от депрессий — Центр чудес

Депрессия — это серьезный недуг, который может сильно навредить здоровью и помешать нормальной жизнедеятельности. Наталья Правдина знает, как избавиться от заболевания самостоятельно, не прибегая к помощи врачей и таблеток.

Благоприятная обстановка

Наталья Правдина — крупный специалист в области фэн-шуй. Она знает буквально все о благоприятной обстановке дома. С помощью правильного интерьера в жилище можно добиться душевной гармонии и нормализовать внутренние состояние.

  • Свет — основной помощник в поддержании жизненного тонуса! Откажитесь от плотных штор и впустите в свою спальню солнечные лучи. Теплая энергетика поспособствует избавлению от депрессии.
  • Свежий воздух — второй важный пункт. Квартиру нужно регулярно проветривать. Делать это стоит перед сном и по утрам. Избегайте духоты — пусть дома лучше будет немного прохладно, это полезно для общего состояния и помогает мысленно настроиться на лучшее.
  • Большое количество зеркал вредит душевному состоянию. Отражающая поверхность, которая встречается на каждом шагу, может угнетать и подталкивать к мрачным мыслям.
  • Изображение воды или маленький декоративный фонтан помогут добиться энергетического баланса и успокоить нервы. Вода в фэн-шуй всегда являлась символом гармонии и чистоты.Ваш дом — ваша крепость! Поэтому он должен быть защищен не только от внешних неприятностей, но и от недугов, которые стремятся проникнуть внутрь. В квартире вы должны чувствовать безопасность и только позитивную атмосферу.

    Методы Натальи Правдиной

    Наталья Правдина также является прекрасным психологом и может помочь в избавлении от депрессии. Она считает, что от такого серьезного душевного заболевания можно излечиться довольно просто, и при этом не навредить организму успокоительными и антидепрессантами.

  • Депрессия, чаще всего, сопровождается паническими атаками и постоянным чувством страха. Нужно понять, что именно тревожит вас больше всего, и не бояться смоделировать ситуацию с самым худшим исходом. Ваш организм самостоятельно начнет отвергать негатив и не позволит дурным мыслям взять над вами вверх.
  • Одиночество хуже всего влияет на состояние души. Замкнувшись в себе, вы только усугубите положение и поспособствуйте переходу депрессии в более серьезную стадию. Чаще посещайте многолюдные места и общайтесь с друзьями и родственниками.
  • Все время думайте только о хорошем. Техника самовнушения — очень сильный момент в психологии. Прежде всего необходимо думать, что никакой депрессии вовсе не существует.
  • Продолжайте заниматься текущими делами. Не стоит забрасывать работу или хобби. Но при этом не нужно полностью погружаться в одно дело — старайтесь внести разнообразие в жизнь.

Советы Натальи Правдиной довольно простые, но при этом очень эффективные. Специалист утверждает, что депрессия — это момент внушенных самому себе бессилия, грусти и страха, от которых можно избавится в домашних условиях.

Воспользуйтесь действенными способами избавления от депрессивного состояния, и в течение короткого времени вы добьетесь душевного равновесия. Помните: если вы ощущаете подавленность, это нельзя пускать на самотек, ведь депрессия может стать причиной серьезного заболевания. Берегите здоровье и не забывайте нажимать на кнопки и

Как избавиться от депрессии без лекарств?

Зверобой. Кажущееся банальным растение может успешно справиться с одной из самых больших проблем современности: депрессией. Зверобой способствует регулированию гормонального баланса и нервной системы. По словам фитотерапевтов, зверобой содержит два важных соединения, которые борются с депрессией: гиперфосфорин и гиперицин. Исследование показало.

Справляться без таблеток легче, чем вы думаете.

Вам необходимо выбрать продукты, в которых содержится серотонин, или гормон счастья, как его еще называют.

Депрессия – самое частое проявление психических расстройств человека. Если она затяжная и не обусловлена житейскими неприятностями типа смерти близкого человека или несчастной любви, то считается болезнью и требует лечения. Как избавиться от депрессии и тоски, и чем она опасна для человека? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

При простуде и гриппе обильное питье поможет не только избавиться от токсинов и вирусных частиц, но и снизить температуру тела.

Занятия спортом помогают избавиться от депрессии, отмечают специалисты.

Молодым мамам в первые месяцы после родов приходится очень непросто.

Обойтись без лекарств вполне возможно.

Несколько вариантов, которые помогут обойтись без таблеток или станут хорошей дополнительной терапией.

Чай, мята и холодный компресс могут помочь.

Небольшие дозы гормона адипонектина способны избавить от хронической депрессии, утверждают американские исследователи из Техасского университета.

Ежедневные упражнения, столь же эффективны в лечении тяжелой депрессии, как антидепрессанты.

Уже давно не секрет, что увлечение искусством улучшает настроение, и отгоняет плохие мысли. Поэтому, если хотите избавиться от депрессии, самое время поучаствовать в культурной жизни города: занятия живописью, танцами, музыкой, походы в кино и театр благотворно влияют на эмоциональное и физическое состояние. К такому выводу пришли ученые из норвеж.

Лишение сна с целью излечения от депрессии стало применяться в психиатрической практике с 1966 года.

  • Эксперты собрали для вас самые эффективные рецепты.
  • Такой уход состоит, как обычно, с очищения, увлажнения, восстановления, питания и защиты.
  • Избавиться от головной боли можно и без таблеток. У вас головная боль, а таблетки нет.
  • Харьковчанам бесплатно покажут, как спасать раненых и утопающих.
  • Нужно отрабатывать адреналин и учиться «бить» без крика и оскорблений.

Простое изменение привычек и образа жизни поможет не только снизить холестерин, но и улучшить общее самочувствие.

Каждый из нас хотя бы раз испытал невыносимую мигрень, головную боль, от которой, кажется, невозможно избавиться никакими способами. Мигрени чрезвычайно разнообразны, и их причины – разные, поэтому трудно найти чудо-таблетку, которая быстро избавит от боли. К счастью, есть несколько немедикаментозных методов, которые могут помочь нам избавиться .

rss.novostimira.com

Лечение депрессии. Как избавиться от депрессии

Депрессия — недуг поразивший каждого пятого жителя планеты. Если верить статистике, то каждый пятый житель планеты, в той или иной степени страдает депрессивными расстройствами.

Причем женская аудитория страдает в два разе чаще чем мужская, а возраст жалующихся на депрессию людей становится моложе с каждым годом. Ученые утверждают, что не стоит путать состояния которые сейчас называют общим термином депрессия, с настоящими признаками депрессивного психоза.

Но тем не менее психологический аспект данной проблемы, которую скорей можно охарактеризовать как депрессивное состояние, требует решения.

Причины возникновения депрессивного состояния

Депрессия не приходит одна. Она приводит с собой Маяковского, Есенина и Бродского.

Плохое настроение, затянувшееся на многие месяцы или даже годы, вполне может означать, что с подобным состоянием пора начинать бороться. Появление такого состояния скорее всего было вызвано стрессовой ситуацией, на которую каждый человек может реагировать совершенно по разному. Например смерть близкого, тяжелый развод, болезнь, серьезные финансовые потери.

Любая из этих причин могла спровоцировать именно тот, индивидуальный психо-травмирующий фактор, оказавший влияние на психологическое состояние человека. В любом случае, найти причину мало. В первую очередь, потребуется желание избавится от не комфортного состояния, покончить с затянувшимся стрессом и преодолеть это состояние.

Пути избавления от депрессивного состояния

Разумеется если подобное состояние сопровождается потерей аппетита или расстройствами сна, следует обратится к врачу, который пропишет легкие успокоительные настойки или таблетки. Главное помнить, что любое состояние временно и оно тоже пройдет, рано или поздно. Надо просто дать себе время на восстановление.

Себя нужно радовать, маленькими радостями которые известны только вам самим. Оказывать заботу близким и получать от этого позитивную отдачу. Не стоит концентрироваться на переживаниях, это бесполезное занятие, лучше помогите другим.

Все остается в прошлом, даже самое неприятное, а впереди ждет все новое и ничего не мешает ему быть хорошим. Умеренный физический труд, заставляет мышцы работать и организм выделяет природные гормоны поглощающие депрессивное состояние.

Особенно хорош труд, на свежем воздухе.

Интересно: эффективной признаётся помощь психологов, причём для верующих порекомендуем православного психолога.

Выполняйте любые действия, вызывающие интерес. Можно увлечься искусством, оказать любую благотворительную помощь, попробовать себя в новом хобби, возможно даже начать бизнес. Если работа приносит негативные эмоции, можно начать подготавливать почву для смены деятельности. Обновите гардероб, выработайте режим питания. Стоит попробовать создать мир таким, каким его хочется видеть.

Как побороть депрессию?

Депрессия может стать результатом негативных моментов, сваливающихся на вас постоянно на протяжении какого-то времени, а может быть и неблагополучным итогом какого-то одно важного мероприятия.

Во время депрессии ничего не хочется делать, и это как зыбучие пески, втягивает вас ещё глубже в это отвратительное состояние. Кто-то пользуется помощью специалистов и антидепрессанотов, а кто-то ищет выход сам.

О том, как избавиться от депрессии, есть много литературы, где написано, что всё пройдет, что нужно искать белое в черном и т.д. Если вам такое помогает – это хорошо. А если нет – то послушайте мой совет.

Делайте всё наоборот, что говорит вам депрессия.

«Не хочу вставать с постели» — встаньте, «не хочу выходить на улицу» — оденьтесь красиво и идите, «Не хочу встречаться с друзьями» — сами назначьте им встречу в кафе! Делайте всё наперекор вашим желаниям – как ни странно это помогает!

Совет: хорошо поднимет настроение имбирный чай.

Источник: http://centrchudes.ru/kak-izbavitsja-ot-depressij/

Послеродовая депрессия — сколько длится, причины и симптомы, как справиться самостоятельно

По статистике каждая вторая женщина в первый послеродовой период испытывает эмоциональный дискомфорт. Депрессивные состояния нельзя воспринимать, как капризы или, тем более, не обращать внимание на свое самочувствие, ведь последствия этого заболевания могут быть серьезными.

В первые месяцы после рождения ребенка (после выкидыша) у молодой мамы может развиться серьезное заболевание – депрессия после родов. Беременность, рождение ребенка – непростое испытание для организма женщины.

Декретный отпуск, изменение жизненных приоритетов, затянувшееся болезненное состояние после родов могут привести к негативным настроениям, изменению поведения, психологических срывов.

На фоне этого может наступить постнатальная депрессия.

В целом симптоматика не особо отличается от хандры (свойственны плаксивость, перепады настроения, раздражительность, расстройство сна), но может носить более острый характер и соответствовать по показаниям клинической депрессии.

По международным диагностическим критериям (МКБ-10) этот диагноз устанавливают по показателям. Развитие состояния по интенсивности до клинической депрессии в среднем наступает в течение 6 недель после родов.

Учитывают, что признаки послеродовой депрессии могут проявляться не сразу, наступать постепенно.

В чем проявляется послеродовая депрессия, что происходит с женщиной, когда начинается болезнь? Должны насторожить:

  • угнетенное состояние: чувство тревожности и опустошенности, желание беспричинно плакать, безнадежность;
  • смена интересов: апатия к исполнению обязанностей, привычных дел;
  • нарушение аппетита и изменения в весе (как потеря его, так и набор лишнего);
  • бессонница, женщина не может уснуть, даже когда есть время, ребенок спит;
  • появление медлительности или неугомонности, суетности, несвойственной характеру и манере поведения;
  • постоянное чувство усталости;
  • нерешительность в принятии решений, потеря;
  • чувство ущербности, бесполезности, виновности;
  • появляющаяся мысль о суициде, возникать могут мысли о нанесении вреда ребенку (это не реальная угроза).

Почему возникает послеродовая депрессия

Учитывая, в чем проявляется депрессия, становится понятно, что выйти из такого состояния непросто. От этого страдает не только женщина, но и семья, тем более что длиться это может долгий период.

Причины послеродовой депрессии у женщин кроются в резком изменении гормонального фона. Выброс гормонов, недостаточная поддержка, забота со стороны мужчины, родственников или их чрезмерный контроль и критика – факторы риска развития болезни.

Форма депрессивного расстройства бывает:

  • легкой (послеродовая хандра), которая проходит за 2-3 недели;
  • средней тяжести (постнатальная депрессия), она может длиться до года;
  • есть тяжелая форма (послеродовой психоз).

Еще одной причиной проявление признаков, симптомов болезни в период декрета является то, что женщина, став матерью, начинает осознавать свой возраст, отождествлять себя с собственной матерью.

Влиять на ее возникновение могут даже детские обиды, травмы, конфликты со стороны родителей.

Справиться с таким состоянием самостоятельно сложно, женщине необходима помощь семьи, а часто – и психолога/психотерапевта.

Сколько длиться послеродовая депрессия

Даже если болезнь не получила развитие в первые два месяца после родов, депрессия в декрете проявить себя основными симптомами может в течение всего года.

Молодая мамочка может просто пропустить время, когда начинают проявляться такие симптомы, списывая это на естественную усталость.

Непризнание этого заболевания, отношение к нему окружающих и самой женщины, отказ лечить и бороться с ним может привести к переходу в хроническую форму. Основная причина того, что послеродовой стресс длится очень долго – несвоевременная помощь.

Как избежать послеродовой депрессии

Большинство психологов относят эту болезнь к семейным заболеваниям. Мужчина тоже может страдать и испытывать эмоциональный дискомфорт, особенно если длительный срок проходит от появления первых признаков до того, когда удается преодолеть болезнь. Как избежать, чем лечить и как избавиться от состояния, которое ставит под угрозу семью и может стать причиной развода?

Профилактика заболевания, предотвращение депрессии должно начинаться гораздо раньше, чем появится первый признак.

Она должна начинаться в период беременности, после выхода в декрет, особенно если будущая мама относится к группе риска (наследственность, психологическая нестабильность, биполярное расстройство).

Внимательное отношение со стороны супруга, родственников способны внушить чувство уверенности, помочь вовремя заметить изменения в поведении, провести диагностику и начать лечение на ранней стадии. Взаимодействие супругов важно.

Как диагностировать депрессию

Начинаться болезнь может постепенно, как правило, диагностика послеродовой депрессии проводится педиатром или же ее наличие определяет гинеколог.

Для выявления заболевания используют тест-опросники или обычную шкалу депрессии. На основе динамики показателя (роста или спада) ставится диагноз.

При подозрении, что у женщины может начинаться постнатальная депрессия, необходимо еженедельное тестирование.

Как лечить послеродовую депрессию

Лечение послеродовой депрессии должно начинаться с определения стадии заболевания.

Чтобы пережить нормально легкую форму депрессивного расстройства, нужно несколько раз посетить психолога, хорошо если к врачу сходят одновременно оба супруга.

При средней депрессивной форме, чем лечить и что делать, чтобы не впасть, нужно в депрессию, обратиться за помощью к специалисту. Метод лечения может быть следующим:

  • Медикаментозный. Антидепрессанты, таблетки назначаются очень аккуратно, особенно в период лактации, самостоятельное лечение недопустимо.
  • Групповая или индивидуальная психотерапия. Опытный специалист научит что делать, как бороться, не провоцировать приступы и негативные состояния.
  • Поддержка дома, здоровый образ жизни. Лечение проходит гораздо легче, когда женщина имеет достаточную поддержку близких людей.

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно

Многим молодым мамам некогда бегать по врачам.

Как избавиться от послеродовой депрессии не посещая психолога, можно ли бороться в домашних условиях с этим недугом? Женский организм переживает сразу три гормональных перестройки: после родов, окончание периода грудного вскармливания, возобновление менструального цикла, а если добавить изменения во внешности, весе, получается полный набор предпосылок для депрессии.

Послеродовой синдром нужно лечить, это можно делать дома, соблюдая несколько правил:

  • Здоровый сон. Отдыхайте вместе с малышом, домашняя работа нескончаема, а здоровье одно.
  • Спешите медленно. Не хватайтесь за всякую работу, идеальной хозяйкой, женой и мамой вы станете чуть попозже.
  • Свободное время. Уделите хоть немного времени в день на то, что вы любите: чтение, любимое кино, визит подружек.
  • Говорите о своих проблемах. Не стесняйтесь сказать мужу, что вам не нравиться и что тревожит. Разделенная пополам проблема станет в два раза меньше.
  • Выплескивайте напряжение.
  • Если самостоятельно справиться не удается, обратитесь к врачу, он поможет вам бороться с этой проблемой.

Источник: https://sovets.net/9796-poslerodovaya-depressiya.html

Как справиться с послеродовой депрессией и почему белый свет стал не мил

Где тот восторг и заполонившие чувства любви, удивления и восхищения ребенком, возникшие в момент рождения? Куда вдруг все подевалось и сменилось на противоположные чувства тоски, уныния, вины и безнадежности? Теперь и к вам подкралась она — коварная послеродовая депрессия. Как избавиться от послеродовой депрессии без помощи врачей, самостоятельно?

Что у меня — депрессия или хандра?

Послеродовая депрессия что делать, если вы заметили у себя ее признаки, как выйти из этого состояния? Сначала нужно разобраться, а действительно ли в ваши двери постучалась именно она.

По статистике, с угнетенным психическим состоянием сталкивается до 80% родивших женщин.

Причем состояние это может начаться как сразу после приезда из роддома домой, так и спустя год сего знаменательного события.

Но на депрессию из общей массы всех случаев расстройств в послеродовом периоде приходится лишь 10-20%. А женщин, подготовленных перед родами и знакомых с тем, как пережить послеродовую депрессию, и того меньше.

Собственно с самой депрессией самостоятельно справиться можно, но сложно. Тут требуется и поддержка близких, и сильное стремление к исцелению, на которое как раз при данном состоянии и не хватает энергии.

Возможно (выражаем надежду, что так оно и есть) фраза «накатила хандра» — как раз про вас в данный момент времени.

Такое состояние еще называют «материнской, или постнатальной хандрой» и часто путают с послеродовой депрессией. Хандра — это мрачное, тоскливое настроение, при котором все «валится из рук». То, что радовало ранее, теперь не вызывает положительных эмоций и сопровождается апатией — равнодушием, безучастным отношением ко всему окружающему и происходящему.

Длится такое состояние непродолжительно и не затрагивает жизнедеятельность организма — отсутствуют нарушения сна, аппетита, мыслительной деятельности. Хандра — не болезнь, в отличие от депрессии, а сниженный фон настроения вследствие психологического кризиса после рождения ребенка. Если рождается первый ребенок, то такая грусть — печаль появляется почти у всех женщин.

Молодую маму то что-то тревожит, то раздражает, то находит грусть и беспричинные слезы, мешая в полной мере насладиться материнством. Много мам чувствуют отсутствие материнских чувств привязанности и любви к ребенку, чего сильно стыдятся и боятся признаться в этом даже себе.

Проходит такое состояние самостоятельно и выйти из него можно уже через несколько дней или 2-3 недели после родов. Если этого не происходит, то может потребоваться помощь психолога, иначе такая хандра плавно перетекает в депрессию.
А отсутствие понимания и сочувствия со стороны близких, особенно отца ребенка, лишь усугубляют проблему.

Депрессия после родов — более серьезное состояние пошатнувшегося душевного здоровья и относится к заболеванию.

При отсутствии внимания к проблеме, как преодолеть послеродовую депрессию и адекватного лечения заболевание переходит в хроническую стадию, требующую медикаментозного лечения и зачастую помещения в стационар.

Крайняя форма проявления послеродовой депрессии — послеродовой психоз, характеризующийся галлюцинациями и суицидальными желаниями.

Чувствуете наступление депрессии? Не спешите делать выводы. Протестируйте свое психологическое состояние по шкале Бека, чтобы понять, нужна ли вам помощь психолога или справитесь сами:

Настораживающие симптомы:

  • тревожность,
  • видение будущего только в черных красках,
  • чувство одиночества,
  • неспособность к повседневным действиям из-за упадка сил,
  • эмоциональная отстраненность от ребенка и безразличие к окружающим предметам, событиям и людям.

Затем присоединяются такие психосоматические признаки, как бессонница, нарушение аппетита и мыслительной деятельности.

Причины появления угнетенного состояния после родов

В возникновении как депрессии, так и хандры множество причин, начиная от гормональной «бури», банального утомления от недосыпания и заканчивая несоответствием идеальной картины своего материнства с реальной.

Также к факторам, предрасполагающим развитие депрессивного состояния, можно отнести:

  • предрасположенность к заболеванию из-за ранее перенесенной женщиной или кем-либо из членов семьи депрессии;
  • низкое социально-экономическое положение;
  • отсутствие профобразования;
  • алкоголизм в семье;
  • слабая или отсутствие как моральной, так и материальной поддержки со стороны близких;
  • тяжело протекающая беременность и тяжесть депрессии в период вынашивания;
  • негативные жизненные события;
  • раннее прекращение трудовой деятельности во время беременности и полное ее прекращение перед родами;
  • возраст роженицы от 40 лет;
  • недостаточная информированность в том, как выйти женщине из послеродовой депрессии, определить ее симптомы и недооценка ее опасности для здоровья и жизни.

Чем опасна материнская депрессия для ребенка

Эмоциональное состояние матери играет важную роль в развитии и становлении ребенка как самодостаточной и уверенной в себе личности.

У детей, чьи мамы испытали послеродовую депрессию, преобладают нарушения эмоциональной сферы. Они испытывают меньше положительных эмоций, тревожны, демонстрируют пониженный интерес к людям и окружающим предметам.

В последующем возникают трудности адаптации к детскому саду из-за неумения выстраивать продуктивную линию поведения во взаимоотношениях со взрослыми людьми и детьми.

Не последнюю роль в этом играют и напряженная атмосфера в семье из-за неспособности женщины к повседневной деятельности и отсутствия интереса к чему бы то ни было вообще, в том числе и к тому, как справиться с послеродовой депрессией.

Депрессия матери не самым лучшим образом сказывается на общем развитии ребенка — механизмах внутренней самозащиты, обязательном чувстве безопасности, без которого нормальное психическое развитие невозможно представить. Страдает способность к концентрации внимания, затормаживается развитие речи. Малыш отстраняется от общения с матерью и проявляет явное недовольство ее присутствием.

Советы, как побороть хандру и избавиться депрессии

Чтобы победить такие состояния самостоятельно, нужно определить их степень тяжести. На сегодня один из достоверных тестов, позволяющих это сделать — шкала депрессии Бека. При тяжелых формах необходимо обратиться к неврологу, психологу или психотерапевту.

В лечении хорошо зарекомендовала себя композиция «цветы Баха», состоящая из 38 гомеопатических компонентов, которые можно подобрать по выраженным симптомам угнетенного психического состояния. Они не вызывают привыкания и безопасны при кормлении грудью.

Также прислушайтесь к советам психолога для скорейшего выхода из ситуации нарушенного психического равновесия:

  • старайтесь высыпаться хоть урывками. Ничто не влияет так положительно на настроение, как достаточный отдых в виде здорового сна;
  • побольше гуляйте с ребенком на улице. Свежий воздух и размеренная ходьба приводят в порядок мысли и дарят заряд положительной энергии;
  • не ограничивайте круг общения. Отдаление от вас бездетных подруг — явление закономерное. Найдите спутниц для прогулок и общения из числа таких же мам, как и вы. Прекратите на время общение с нытиками и пессимистами, их заумные разглагольствования вам сейчас ни к чему. То же касается просмотра новостей и прочих «ужасных» телепередач и фильмов;
  • не взваливайте на себя всю ответственность по уходу за ребенком. Отдавайте часть обязанностей мужу, воспользуйтесь помощью родственников, подруг. Если позволяют средства, наймите няню хотя бы на несколько часов в неделю или помощницу в уборке дома. Не зацикливайтесь на том, что ничего не успеваете. Бардак в доме — это еще не конец света и какое-то время с ним можно спокойно мириться и сосуществовать. Объясните супругу, что депрессия — не очередная дурь и блажь «четвертого триместра беременности», а реально существующее, серьезное заболевание;
  • планируйте свое время, не забывая, что ребенок вносит некоторый хаос в любые планы, поэтому график должен быть гибким. Обязательно уделите в этом графике несколько минут в день себе, любимой. Будь то принятие душа или уход за внешностью. Если не получается следовать расписанию, то не отчаивайтесь. С такой проблемой сталкиваются все мамы без исключения.
  • Физическая активность гонит скуку, уныние и тоску. В здоровом теле — здоровый дух!
  • Всеми правдами и неправдами старайтесь хотя бы раз в неделю проводить время с супругом тет-а-тет, без ребенка. Это может быть вылазка в те места, где вы любили проводить совместное время до беременности и рождения малыша. Это поможет вам не отдаляться друг от друга и сохранить доброжелательные супружеские отношения, что хорошо для всех членов семьи, даже самых маленьких.

Самый главный совет, который хочется дать напоследок этаким бонусом — заставьте себя через «не могу» следовать всем вышеперечисленным советам. Для начала можно приступить к выполнению только одного, самого легкого на ваш взгляд.

Результат не заставит себя долго ждать, и вы начнете тихо, но верно выползать из болота под названием «послеродовая депрессия».

Но если у вас явный психоз, посещают мысли о членовредительстве себе и ребенку, ваше состояние только ухудшается и вы не в силах справиться самостоятельно, то бегом к врачу.ка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/psixologiya/kak-spravitsya-s-poslerodovoj-depressiej.html

Послеродовая депрессия симптомы, как бороться — узнай подробно!

После рождения ребенка у мамочки должен настать самый счастливый период в жизни, поскольку малыш, которого так ждали на протяжении девяти месяцев, наконец, появился на свет. К сожалению, несмотря на поздравления родственников и нежные вздохи супруга, приходится возвращаться к повседневным обязанностям: стирать и гладить белье, готовить кушать и без конца успокаивать плачущего малыша.

Почему возникает послеродовая депрессия

Времени в сутках катастрофически не хватает, женщина тратит все силы на рядовые вопросы, но большая часть из них все равно остается нерешенными. Накапливается постоянная усталость, раздражение, уныние и другие отрицательные эмоции, которые в сумме дают послеродовую депрессию.

Это такое состояние, которое диагностируется у 15% молодых мам. Самое тяжелое чувство, которое сопровождает мать в период постнатальной депрессии, — это вина перед малышом. Женщина начинает считать себя плохим примером для ребенка и не может осознать, почему малыш не приносит ей радости.

Однако в некоторых случаях женщины пытаются справиться с апатией без помощи врачей. Они не признаются никому, даже самым близким людям в том, что ничего не приносит радости. Молодые мамы боятся осуждения и непонимания, поэтому родным нужно быть очень внимательными к состоянию женщины в послеродовой период и при первых признаках депрессии предложить ей свою помощь.

Симптомы постнатальной депрессии

Каждая женщина, столкнувшись с послеродовой депрессией, испытывает следующие эмоции:

  • апатия;
  • уныние;
  • постоянная усталость;
  • чувство опустошенности;
  • легкая раздражимость;
  • нежелание общаться;
  • упадок сил;
  • постоянное желание плакать по поводу и без;
  • бессонница;
  • потеря аппетита.

На первый взгляд эти признаки можно классифицировать как симптомы обычной депрессии, но постнатальная определяется также особым отношением к ребенку, родственникам, повседневным процедурам.

Ребенок В период постнатального уныния маму очень раздражает плач малыша, он буквально приводит ее в бешенство. В такой ситуации женщина видит в своем крохе настоящего тирана и готова предпринять все действия, только бы он замолчал.
Родственники и близкие люди Складывается такое ощущение, что близкие никак не хотят оставить молодую маму в покое. Каждая рекомендация вызывает злость, потому что кажется неуместной и неактуальной. Женщине постоянно кажется, что ее поучают.
Она сама В постнатальный период мамочка чувствует себя очень уязвимой и беззащитной. Несмотря на присутствие близких людей, женщина чувствует, что она совсем одна и не может рассчитывать на чью-либо помощь. Приходит осознание того, что никто не возьмет на себя материнские заботы.
Обязанности Уход за ребенком не приносит ожидаемой радости. Мамочка следует всем советам и предписаниям докторов, однако не чувствует никакой связи с крохой.
Секс Послеродовая депрессия приносит с собой стойкое отвращение к сексуальным забавам. Мысль о половом акте вызывает у женщины чувство брезгливости.

В таком сложном состоянии женщина хуже всего относится к себе. Понимая, что ее поведение не нормально, молодая мама старается постоянно следить за своими действиями, отчитывать себя. Однако часто это имеет прямо противоположный эффект и приводит к нервным срывам. Напряжение циклично нарастает и ему не видно конца.

В период последовой депрессии женщина старается избегать своего отражения в зеркале. Во время беременности легко простить себе полноту и отечность, ведь на это есть объективная причина.

Ожидания, что после родов удастся быстро и легко вернуть прежние формы, развеялись. Любимая одежда по-прежнему пылится в шкафу. Все эти факторы очень тяжело сказываются на мировосприятии женщины.

Она не может найти повод радоваться.

Послеродовой психоз является тяжелой формой депрессии, которая проявляется в течение первых недель после родов.

Среди симптомов этого осложнения наблюдаются бред и частые галлюцинации, возможно паранойя и желание навредить себе, ребенку и окружающим.

При послеродовом психозе женщине не ориентируется во времени, может терять ощущение пространства и понимание, что с ней происходит. Это очень страшное состояние, помочь в котором может только профессиональный врач.

Причины недуга

В настоящее время специалисты выделяют несколько основных факторов, которые могут спровоцировать развитие послеродовой депрессии:

  • склонность к унынию в анамнезе;
  • стресс;
  • события, травмирующие психику при беременности;
  • осложнения, возникающие в процессе родов;
  • алкоголизм;
  • истощение организма;
  • проблемы с финансами;
  • отсутствие поддержки.
Падение уровня эстрогена и прогестерона. Приводит к вялости, скуке, подавленности. Ощущение непривлекательности. Сильно снижается настроение, падает самооценка и нарушается объективное восприятие себя.
Изменение объема и давления крови. Перепады настроения, общая апатия. Потеря контроля над действиями. Ощущение неуверенности в правильности поступков, в способности принимать самостоятельные решения.
Перестройка иммунной системы. Перепады настроения, общая апатия.

Последствия постродовой депрессии

Женщины, которые столкнулись с постнатальной депрессией, в последующие периоды жизни рискуют стать жертвой депрессивного расстройства. Когда клинические проявления недуга начинают ослабевать, молодые мамы быстро отвлекаются на более насущные вещи, однако иногда улучшение является временным.

Послеродовая депрессия становится причиной нарушения когнитивных функций человека. В данный период происходит множество различных изменений, связанных с мировосприятием женщины.

Специалисты подметили, что у женщин-сирот психопатологические симптомы выражены ощутимо меньше, чем у матерей из полной семьи.

Лечение послеродовой депрессии в домашних условиях

Многие мамы, осознающие проблему, принимают решение бороться с ней самостоятельно. При грамотном подходе и большом желании избавиться от непрошеной напасти, вылечить постнатальную депрессию можно и в домашних условиях. Необходимо вооружиться несколькими простыми правилами.

  1. Здоровый образ жизни и активная деятельность. Очень важно включить в свое расписание дня легкие физические упражнения. По утрам следует начать делать зарядку. Не лишним будет выбираться на ежедневные прогулки вместе с малышом.
  2. Правильно питание. Меню молодой мамы должно состоять из полезной и низкокалорийной пищи. Следует исключить из рациона жирное и мучное. Ни в коем случае не нужно искать утешение в спиртных напитках, это только усугубит ситуацию.
  3. Адекватная позиция. Не стоит сравнивать то, что случилось, с тем, что могло произойти. Иногда наши ожидания не соответствуют действительности, и это нормально.
  4. Поиск хобби. Нужно постараться выделить время на занятие теми вещами, которые приносят удовольствие. Это может быть чтение или поездки на велосипедах, посещение музеев или покупка подержанных магнитофонов. Главное, чтобы у женщины был источник радости.
  5. Общительность. Не стоит замыкаться в себе и изолировать себя от общества. Человек – существо социальное, поэтому общение является неотъемлемой частью его жизни. Поговорите со своими друзьями о том, что беспокоит вас больше всего, спросите совета у матери или близких подруг, пожалуйтесь любимому.

Даже при условии всех рекомендаций не всегда удается справиться с постнатальной депрессией самостоятельно, без привлечения специалистов. Главное – не отчаиваться и продолжать борьбу, поскольку состояние матери оказывает влияние на всю семью.

Антидепрессанты

Лечение постродовой депрессии антидепрессантами считается одним из самых эффективных способов в медицинской практике. Результативность препаратов доказана большим количеством излеченных заболеваний. Единственное, что останавливает молодых мам от приема антидепрессантов, — это кормление грудью. Каждая женщина знает, что любое лекарство в том или ином виде попадает в грудное молоко.

Специалисты назначают препараты, которые несут минимальную угрозу для здоровья малыша и не имеют побочных эффектов. Главное, чтобы прием лекарств осуществлялся с согласия врача.

Гормональная терапия

Одной из причин развития послеродовой депрессии является резкое падение уровня эстрогена. Поэтому для лечения заболевания используют данный гормон. Специалисты назначают инъекции, которые устраняют симптоматику и способствуют существенному улучшению настроения женщины.

Кроме личных соображений, выслушайте мнение врача и взвесьте все плюсы и минусы.

При условии правильно подобранного метода лечения, молодая мама может справиться с послеродовой депрессией за несколько месяцев. В особенно сложных ситуациях терапия длится около года. При таких условиях необходимо крайне внимательно относиться к своему здоровью даже после выздоровления.

Источник: https://moy-kroha.info/poslerodovaya-depressiya-simptomy-kak-borotsya

Ссылка на основную публикацию